【元気なママ!】運動とすっぽん小町のダブルで疲れにくい体が可能?

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すっぽん小町,疲れにくい

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「最近体力がなくなったな〜。」

 

すっぽん小町,疲れにくい

そんな風に感じることありませんか?

 

それってもしかしたら、アミノ酸不足が原因かもしれません。

 

アミノ酸はタンパク質、つまり筋肉の元です。

 

アミノ酸が不足すると筋肉が衰え、ちょっとしたことでも疲れやすくなってしまいます。

 

また、疲労がすぐに回復しないのも、アミノ酸不足が関わっていると言われています。

 

私も以前は、子供を抱っこするのが一苦労でしたし、一緒に鬼ごっこをして遊ぶなんて「ムリ〜。」と思っていました。

 

でも、すっぽん小町を飲み続けていたら、以前よりも疲れにくくなった事に気がついたのです。

 

一体どんな仕組みなのか、詳しく説明していきますね。

 

 

すっぽん小町で疲れにくくなったのはアルギニンのおかげ!

 

すっぽん小町には、黒酢の91倍ものアミノ酸が含まれています。

 

中でも注目したいのがアルギニンです。

 

アルギニンには、成長ホルモンの分泌を促す作用があり、筋肉や骨を強くしたり、傷ついた筋肉を修復する効果があると言われています。

 

筋力がアップすれば、ちょっとやそっとの事では疲れにくくなります。

 

また、疲労回復効果にも期待でき、疲れにくい身体を維持するために無くてはならないアミノ酸なのです。

 

すっぽん小町のアルギニン含有量は、アルギニンの含有量が圧倒的に

 

半信半疑で飲み始めたすっぽん小町が、こんなに疲れにくい体にしてくれるなんて、びっくりです。

 

 

すっぽん小町に含まれるBCAAは筋肉強化に有効!

 

すっぽん小町に含まれるアミノ酸の中では、BCAAも筋力アップに有効です。

 

BCAAとは、次の3つのアミノ酸の総称で、健康的な体づくりにはには欠かせないアミノ酸としてたびたび登場します。

 

バリン

ロイシン

イソロイシン

 

なんとなく聞いたことありませんか?

 

BCAAは、筋肉をつくる為のタンパク質を生成するアミノ酸の約50%を占めているのです。

 

バリン

 

運動時のエネルギー源として利用されるアミノ酸です。

 

筋量増加や筋肉疲労回復、持久力強化など作用が期待できます。

 

ロイシン

 

運動時のエネルギー源として使用されます。

 

筋肉のタンパク質合成の促進や、タンパク質の分解を抑制する働きがあります。

 

イソロイシン

 

エネルギー源となる「糖」をグリコーゲンとして貯蔵しする働きを促進する働きがあります。

 

イソロイシンが不足すると、グリコーゲンが体に蓄えられず疲れを感じやすくなってしまうのです。

 

また、代謝をアップして、筋肉強化にも作用すると言われています。

 

 

筋力が落ちてしまうと、活動的になれず、少しの運動で疲れやすくなってしまいます。

 

筋力をつけることも、疲れにくい体質になるためには必要なことなんですね。

 

ただ、BCAAはどれも必須アミノ酸で、体内で合成することが出来ません。

 

なので、食事やサプリメントで積極的に摂る必要があります。

 

 

運動とBCAAのダブルで筋肉強化をするしくみ

 

前述のとおり、BCAAは筋肉を合成する時に必要なアミノ酸です。

 

これからトレーニングをして筋肉ムキムキになりたいなと言う人が、「プロテインとBCAA、どちらを飲むか迷う。」ほど、効果的なのです。

 

プロテインとBCAA、同じじゃないの?と思うかもしれませんが、違いがあります。

 

プロテイン⇒タンパク質

BCAA⇒アミノ酸

 

プロテインはタンパク質ですので、体内に入るとまずアミノ酸に分解されます。

 

コラーゲンを摂取した場合と同じ仕組みですね。

 

BCAAはアミノ酸なので、プロテインに比べて吸収速度が早く吸収率も高いという特徴があります。

 

人間の身体は、タンパク質の破壊と修復を繰り返して、どんどん筋力アップしていきます。

 

ですので、トレーニング時にBCAAを取り入れてあげることで、効率的なトレーニングにつながるのです。

 

では、いつ取り入れればよいのか?

 

効果的だと言われているのは、起床直後、運動前、運動中、運動後です。

 

 

起床直後
起床直後は、空腹でエネルギーが不足している状態です。

 

アミノ酸が不足していると、それを補うために筋肉を分解し始めてしまいます。

 

知らず知らずのうちに筋肉が衰え、疲れやすい身体になってしまわないように、朝市でBCAAを取り入れることは効果的です!

 

 

運動前、運動中、運動後
運動を始めると、タンパク質の分解と合成が始まりますので、まずは運動前に摂取することで筋力アップをサポートすることが出来ます。

 

血中のアミノ酸濃度は、摂取してから30分〜60分程度で最大になると言われています。

 

つまり、運動をする30分〜60分くらい前にすっぽん小町を飲めば、タンパク質の合成、つまり筋力アップをスムーズに行うことが出来るのです。

 

また、運動中に摂取することで、運動中のエネルギー源を絶やすことがありません。

 

さらに、運動後にも摂取することで、筋肉の回復を素早く行うことが可能です。

 

起床直後や運動前に、BCAAを含む食品をがっつり食べるという事は、大変だと思います。

 

その点すっぽん小町には、アルギニンやBCAA、その他の栄養成分がバランスよく含まれていますので、手軽に摂れて筋力アップにもつながります。

 

すっぽん小町,疲れにくい

このように、すっぽん小町を摂ることで、疲れにくく元気な体作りをすることが可能です!

 

ただ、サプリメントですので、どう作用するかは個人差がありますし、感じ方は人それぞれですすよね。

 

すっぽん小町には、初めての購入で不安な方にも安心して利用できるシステムがあります!

 

 

公式サイトですっぽん小町を購入すれば、30日間の返品保証がついてきますし、いつでも解約可能でお得な定期コースを利用することが出来ます。

 

定期コースは特別価格なので、確実にお得です!

 

すっぽん小町を試してみたいなと言う方は、今すぐこちらのページから申し込みしましょう!

 

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