【ストレス】すっぽん小町は自律神経が乱れて起こるイライラに効く?

【ストレス】すっぽん小町は自律神経が乱れて起こるイライラに効く?

 

すっぽん小町,自律神経

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なんだかわからないけれど、イライラが止まらない!

 

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本当は、いつもニコニコ優しいママでいたいのに、ついイライラしてしまう事ってありますよね。

 

冷静になると「何であんなにイライラしちゃったんだろ。」とか、「疲れているのかな。」と反省することも多いです。

 

でもそのイライラ、自律神経の乱れが原因かもしれません。

 

自律神経が乱れると、体調不良に陥ったり、イライラが爆発してしまう人が多いと言われています。

 

そんな、自律神経の乱れが原因でイライラしている人に大人気なのがすっぽん小町。

 

飲み始めてから、「イライラが減って楽になった。」という口コミを多く見かけます。

 

今回は、すっぽん小町がなぜ、自律神経の乱れによるイライラに効果的なのかについて、ご紹介したいと思います♪

 

いつも怒っていて、「家族が自分にビクビクしてるな・・・」と実感がある方必見ですよ!

 

 

自律神経が乱れるってどういうこと?

 

自律神経とは、私たちが意識しなくても、24時間身体の機能を調整している神経のことです。

 

例えば、息をしたり、心臓を動かし血液を体中に巡らせたり、食べたものを消化したりする時、身体が勝手に機能してくれていますよね。

 

自律神経には交感神経副交感神経があり、この2つのバランスが崩れることで、体調不良やイライラが起こると言われています。

 

交感神経とは、日中の活動時や、ストレスを感じた時などに優位となる自律神経です。

 

交感神経が優位になる時は、アドレナリンやノルアドレナリンの分泌が活発で、身体や脳が興奮状態になります。

 

簡単に言うと、全身が戦闘態勢になるのです。

 

心拍や呼吸は早くなり、血液は大きな血管に集中し、身体はすぐに活動できる状態になります。

 

反対に、消化や身体のメンテナンスはお休みモード。

 

外部の敵から身を守るため血管は収縮し、万が一危害を加えられても、血液の流出を最小限にとどめることが出来るよう調節しています。

 

リラックスモードの時に優位になるのが副交感神経です。

 

副交感神経が優位に立つ時は、心拍や呼吸はゆっくりで、末梢にまで血液が巡り、身体を休息させます。

 

消化や体のメンテナンスが行われるのもこの時です。

 

交感神経と副交感神経は相反する働きをするのです。

 

 

自律神経の乱れとは、交感神経が優位に立ちすぎている時に起こると言われています。

 

仕事や子育てでストレスが続くと、交感神経が発動しやすくなり、外からの刺激に敏感になります。

 

そのため、ちょっとしたことで興奮したり、イライラしてしまうのです。

 

むやみにイライラするのを防ぐためには、なるべく副交感神経を働かせ、自律神経のバランスをとることが大切なんですね。

 

 

アミノ酸が自律神経の乱れを整える

 

イライラを防ぐためには、脳をリラックスさせ、副交感神経の働きを優位にすることが一番!

 

そのために役立つのが、すっぽん小町に含まれるアミノ酸です。

 

アミノ酸の1種であるトリプトファンは、脳の興奮を抑えるセロトニンの分泌に関わっています。

 

脳の興奮が治まりリラックスモードになると、副交感神経が優位に立つようになります。

 

心身の状態がリラックス状態に安定すると、イライラも感じにくくなるというわけですね。

 

また、セロトニンは脳内で、メロトニンという「安眠をもたらすホルモン」に変化し、スムーズな入眠をもたらします。

 

寝る前に、トリプトファンを多く含む食品を摂ると、リラックスして眠りやすくなると言われていますよね。

 

トリプトファンは、肉や牛乳などのタンパク質に含まれていますが、すっぽん小町の原料であるすっぽんにも、もちろん含まれています!

 

タンパク質を摂取した場合、まずはタンパク質をアミノ酸に分解するという過程が必要です。

 

しかし、すっぽん小町にはアミノ酸そのものが含まれていますので、より早く効果が発揮されます。

 

サプリメントなので調理の必要もなく、水と一緒に飲むだけです。

 

簡単なので、毎日続けやすいこともポイントですね。

 

 

カルシウム不足がイライラを招く?

 

イライラしている人を見ると、「カルシウム足りてないんじゃないの〜」と思いますよね。

 

確かに、カルシウムには「脳神経の興奮を抑える」働きがあり、カルシウムが不足するとイライラするというのはあながち間違っていません。

 

ただ、カルシウムは体にとって非常に重要な成分のため、足りなければ骨や歯から補給され、血中のカルシウム濃度を一定に保とうとします。

 

つまり、カルシウムが足りないからと言って、すぐにイライラするかと言えば、そんなことはありません。

 

ただ、カルシウム不足が続けば、骨や歯からどんどんカルシウムが流出し、結果的に骨や歯がもろくなってしまいます。

 

イライラしないためにも、健康な身体を維持するためにも、カルシウムはとっても大切です。

 

すっぽん小町には、牛乳の約46倍ものカルシウムや、カルシウムの吸収率を高めるビタミンDが含まれています。

 

 

まとめ

 

自律神経の乱れが原因のイライラには、アミノ酸が効果的です!

 

中でも、トリプトファンには、神経を落ち着かせる働きのあるセロトニンの分泌を促す働きがあります。

 

すっぽん小町には、トリプトファンを含むアミノ酸が豊富に含まれており、その量は黒酢の91倍です!

 

忙しい毎日で、食生活が乱れると、自律神経も乱れやすくなります。

 

すっぽん小町でアミノ酸を補給することで、イライラの生活を目指すことが出来ますよ♪

 

また、カルシウム不足もイライラの原因と言われていますよね。

 

すっぽん小町には、牛乳の約46倍のカルシウムが含まれており、さらに、カルシウムの吸収率をアップさせるビタミンD も豊富です。

 

すっぽん小町は、公式通販からの購入が一番お得です。

 

なぜなら、公式通販なら定期コースを利用することができ、いつでも割引価格で購入することが出来ます。

 

しかも、30日間の返品保証がついてきますので、安心して申し込むことが出来ますね。

 

イライラした毎日にさよならしたい方は、今すぐ公式通販をチェックしてみましょう!

 

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